Leinads Fitnescenter der Endlosen Qualen

Hallo und herzlich Willkommen in dem Teil der Hölle den ich mein Reich nenne.

Ich bin Leinad und Freu Mich schon darauf ihr Fitnestrainer zu sein..... Jeden Tag kommen neue Übungen des Grauens Hinzu.... weher zu spät kommt muss alle bereits genannten Übungen auf einmahl machen MUHAHAHA (Glaubt mir ihr wollt nicht zu spät kommen )

Folgende regeln gelten:
1. wer sagt das ist zu schwer ...... darf das alles doppelt machen.
2. wer sagt es ist zu leicht .... darf alle übungen von vorne machen bis er meint es ist zu schwer
3. wer nix sagt ..... darf alle übungen ebenfals von vorne machen bis er was sagt
4. wer was andres auser "Ja Sir" sagt ....... darf ebenfals alles wiederholen
5. es wird sich nicht gedrückt

so erste Übung für heute:

Alle machen 100 Liegestütze

(was einfaches zum anfang und das aufwärmen nicht vergessen)

Und heute auf dem Programm:

ein kleiner 20 Km Sprint ... wir wollen ja die beine nicht vernachlässigen
.... und wer in 30 minuten nicht wieder hier ist darf nochmal probieren (bin ich nicht nett? )
auf die plätze.... fertig..... LOS!!!!!

<.<.....>.>....... immernoch niemand der mitmacht?.... langsam werd ich böse MUHAHAHA....

ok dan spass bei seite.... 10.000 Situps.... und wehe jemand schwächelt >.<

und 1....
und 2....
und 3....
und 4....
und 5....
und 6....
und 7....
und 8....
und 9....
und 10....
und 11....
und 12....
und 13....
und 14....
und 15....
und 16....
und 17....
und 18....
und 19....
und 20....
*weiterzähl*

*rein stolper* *umseh* wo bin ich denn hier gelandet....

*Leinad seh* was machtn der hier?

*Anfang Situps zu mach*

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...

puh ich hab keine Lust mehr....

<.< soso.... keine lust mehr?..... isses dir zu schwer?... ok verstoss gegen regel 1...regel 4.... und regel 5... da haben wir die richtigen ... auserdem kommst du zu spät.... also must noch die übungen der letzten tage machen MUHAHAHAHA

nu fang schonmal an mit den übungen

Ich will aber nicht !!! >__<

*sich stur hinstell und die arme verschränk* lass mich doch in Ruhe.... *murmel* -.-

<.<.... öhm naja... wenn du nicht willst....>.>.....
aber loss dir was gesagt sein .... du hast die wahl..... entweder training oder <.<..... siehst du die tür da hinten *auf tür zeig die aus puren flammen besteht und ein rotgefärpter ungeflegter kerl steht mit einem Pferdefuß und hörnern auf dem kopf*

>.< also mach die übungen .... UND ZWAR ALLE

dan bekost vllt auch nen eis..... ein hölleneis